松村邦洋50歳､｢8カ月で30キロ減量｣の舞台裏

メソッドの基本はそのとおりだが、必ずしも“それこそがライザップのメソッド”というわけではない。 「ライザップで行っているトレーニングは、必ずしも“特別”なものではありません。むしろオーソドックスなものです。食事も極端に糖質を絞り込むわけではありません。確かに食材選択で糖質を避けるよう指導しますが、調味料などに含まれる糖質まで制限するようなことはしません」（幕田氏） 加えてライザップには短時間に続けて運動ができない人のために、50分ではなく1回80分のコースも用意されているという。そのうえで期間に関しても、会員の現在の体データと目標に応じて2カ月を超えるプログラムを提示することもある。 松村さんと似たステータスの50代男性が大幅減量に成功した例も数多くあり、どのぐらいの期間をかければ目標の30キロ減量を達成できるのか、独自に開発されたシステムでかなり高精度な予測値を出す「RIZAPナビゲータ

[maotown]

“筋肉量を十分に増やしたうえで一気に落としたほうが効果的に体づくりが行える”