40代で｢折れない心｣にみるみる変わる5習慣

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[arajin]

「・とにかく「脳を疲れさせない」・「仕事（練習）を一切考えない時間」をつくる・日常の中に「楽しみ」を取り入れる・「苦手な人」と付き合わない・「プラスの言葉」を使って「マイナス思考」を遠ざける」

[godmother]

心配してもどうにもならないことや、自分ができる事できないことを受け入れるのは、ストレスから開放することだと思う。ストレスの殆どは妄想が作り出していそう。