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現代病「集中できない」の無視できない悪影響
だが、チャッターが姿を現すのは、内なる声が暴れ回り、チャッターが心の中のマイクを握るとき、つまり... だが、チャッターが姿を現すのは、内なる声が暴れ回り、チャッターが心の中のマイクを握るとき、つまり、私たちの心が自らを苦しめるだけでなく、自らを麻痺させるときだ。 チャッターはまた、自分に悪い影響を与えるよう私たちを導くこともある。 私が研究生活の中で手にした最も重要な洞察の1つは、次のことだ。チャッターを減らし、内なる声を制御するのに必要な手段は、探す必要はないのである。 それは往々にしてありふれた風景の中に潜み、私たちが出番を与えるのを待っている。 それは、私たちの精神的習慣、突飛な振る舞い、日常茶飯事の中に、また、私たちが交流する人びと、組織、環境の中に存在している。 「チャッター」に打ち勝つ「カギ」とは? 本書において、私はこれらのツールを明るみに出し、それらがどう働くかだけでなく、それらがどう組み合わさって道具箱(ツールボックス)を形成するかを説明する。 この道具箱は進化を通じてつ