長期休暇中｢誰とも話さない｣は､危険すぎる

長期休暇に限らず、普段から「お一人様時間」に偏りすぎることに注意する必要があります。一人暮らしの人が家に帰ると、誰とも会話をしないで夕食をとり、一言も発しないで大半の時間を過ごすという状況になりがち。社交的な方は友人を誘ったり、コミュニティに積極的に参加することができますが、そのような人たちばかりではありませんよね。 実際に心の不調を訴えてくる方々のお話を聞く中で気になるのが、リアルな対人接触があまりに少ないことです。仕事や学校から帰って、今日の些細な出来事や、気持ちの変化を話す場がないのです。これはわざわざ時間を取って相談するような悩みの話題ではなく、小さな日常の心境の変化を、リアルタイムで伝える場です。 小さな悩みや不平などは誰しもが抱えるものですが、その毎日の出来事を誰かに話すことができれば、大きなストレスや問題に発展する前に解消しやすくなります。皆さんも誰かに話をして気持ちが軽くな