Xユーザーの松田千明 Chiaki Matsudaさん: 「さいきん睡眠学の権威、ノーベル賞候補の柳沢先生の動画を見まくってるんだけど、ずっと怖い話してて戦慄してる・ショートスリーパーはほぼ存在せず、みんな寝不足が慢性化して麻痺しているだけ・人は寝すぎることはできない、「寝過ぎて気持ち悪い」とかは全部睡眠不足…」 / X

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Aldi ・ショートスリーパーはほぼ存在しない・人は寝すぎることはできない・4時間睡眠を5日続けると徹夜レベルまで脳機能が低下する・食事、運動、睡眠の中で、睡眠が最も脳機能や健康へのインパクトが大きい

2024/04/01 リンク

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