【自宅筋トレ】筋トレ初心者でも続けられるコツを紹介！オススメ動画も！ - ゆるーく倹約×投資〜全ては海外旅行のため〜

筋トレを始めようと思ったけど、コロナウイルスでジムは通えない！自宅筋トレ始めたけど続かない！こんな問題を解消する秘訣は動画筋トレとルーティン化です。それではいってみましょう。 この記事はこんな方にオススメ これから自宅筋トレを始めたい方 時間がなくて運動ができていない方 コロナウイルスでジムに通えなくなった方 私自身、週一でジムに通い、平日は軽く自宅筋トレする生活を4年間続けていました。 筋トレ：2時間 ラン：30分 をジムメニューとしてこなしてきたので体脂肪率は10%、プロテインは飲まない派でしたがそれなりに体を仕上げてきたつもりです。(笑) ところがコロナウイルスでジムが閉鎖された時からぱったり筋トレをしなくなり、止まらない食欲が私を襲いました。 堅あげポテトが止まりませんでした。 太り始める自分に嫌気がさして、先週から自宅筋トレを再開したところです。 4年間の習慣が崩れると怖いですね

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お兄さんの腹筋プログラムは効果抜群ですよ！

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参考にさせて頂きます！