「周りのスピードから降りることも大事だ」 | うつ病克服体験談で知る！うつ病の治し方

うつになりますと、どうしても仕事の処理スピードが遅くなります。 私は半年ほど病気欠勤をしたのち、職場復帰しましたが、 職場復帰してからしばらくは、周りのスピードについていけないことがありました。 体調も不安定で、突然休むことがあり、同僚に迷惑をかけていないかと心配になり、 余計苦しくなって回復が遅れるということもありました。 たまたま、通院していた病院にリワークの施設があり、 そこでは認知行動療法が行われていました。 CBTと呼んでいましたが、一週間に一回です。 先週あった出来事、それにどう感じたか、他に考えられることはなかったか、 どうしたらよかったか、などを同じ病気の人たち同士で語り合う機会でした。 その場で、私はなかなか職場復帰しても、以前と同じような仕事ができない、 スピードが周りについていけていない、どうも困ったという話をしました。 すると、うつ病を患っているベテランの方から、

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「周りのスピードから降りることも大事だ」 - うつ病克服体験談 私も入院中に他人と比較をすることを止めました。