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瞑想とは何か?それはあなたの脳のパフォーマンスを最大化する唯一無二の方法
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瞑想とは何か?それはあなたの脳のパフォーマンスを最大化する唯一無二の方法
今回の記事では「瞑想とは何か?」についてお伝えさせて頂きますね。私は普通の人よりもはるかに瞑想を... 今回の記事では「瞑想とは何か?」についてお伝えさせて頂きますね。私は普通の人よりもはるかに瞑想をやり続けています。 1日2時間の瞑想を3年ほどやっていましたし、(ぎっくり腰になってから出来ていませんかが・・・)10日間の間、誰とも話さず1日12時間の瞑想をしつづけるヴィパッサナー瞑想という合宿に1年半で5回も行きました。 自身、無宗教ですし、信仰心はありませんよ。 でも、瞑想を行ってからめちゃくちゃパフォーマンスが上がったので、「これはすごい!」という思いからはまりまくってしまいました。 多くの方に瞑想のすばらしさを身をもって経験していただきたいため、 今回の記事では『瞑想とは何か?』をお伝えしたあとに瞑想の効果についてたっぷりと書かせて頂きますね。 こんにちは、自己実現ラボの坪井一真です。私は国際コーチ連盟認定プロフェッショナルコーチ(PCC)資格を持つプロのコーチとしてビジネスパーソン