夏こそ要注意！ エアコンの冷えによる関節痛 | ［コラム］ワーカーズ・ピットイン ～短時間リフレッシュで仕事の効率UP

短時間リフレッシュで仕事の効率UP 仕事の合間や自宅で、短時間でできるリフレッシュ法やエネルギー充填法を紹介。疲れたとき、気分転換したいときなど、いつでもピットイン！ TEXT：加藤さこILLUST：田中斉 最高気温の記録を塗り替えるニュースが流れ、30度を越える日が続いています。職場でも家でもエアコンをかけっぱなしという人も多いのではないでしょうか。最近はエアコンの機能もアップして微妙な温度調整が可能になってきていますが、部屋の中と外との温度差が10度以上になると、身体への負担が高くなります。 この季節、夏バテ防止で体調に気を使うことも大事ですが、内臓だけでなく身体の外側もメインテナンスが必要です。冬の寒さのために身体が固くなって関節や腱を痛めることがありますが、夏でもエアコンによる冷えで腰、肩、足首回りの柔軟性が衰えたり、筋肉の疲労によって思わぬ怪我を招くことが増えてきています。寝苦し