リハビリ日記＆テセウスの船＆ミハン＆ちはやふる３ - 時巡るブログ

こんばんは！ 珊瑚です。 火曜日（2/25）のリハビリ日記です。 リハビリ（2020/02/25（火）） 個別リハビリ 平行棒の間での立ち上がりは、まあまあよかったです。 ケアマネさんが見学してるってことで、立ち上がれなかったらどうしようと緊張しましたが、なんとか立ち上がれました。 初回はやはり足が堅めでしたが、２回目、３回目と力が入りやすく立ち上がりやすくなってました。 先週の土曜日に気づいた、お辞儀のあとで顔を上方へ上げるという動作がとても役立ちました。 頭を上方へ上げることで背骨を伝ってお尻を上げる力があることも実感しました。 顔を上げて背骨から力が伝わり、お尻が上がり膝が伸びて楽に立ち上がれる そんな感じで５回くらい立ち上がれました。 でも、まだ、すごく上出来という状態ではないので、考えなくても無意識にこの動作が楽にできるようになりたいです。 ニューステップ 負荷４で10分間。56

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『テセウスの船』面白そうですね！ 今期観たいと思ってたドラマことごとく見逃しています.......💧