自家製の冷凍食品が活躍ｗ【1食164円】海老ピラフ＆茄子のカレー炒め弁当レシピ～朝起きて詰めたら完成～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

海老ピラフ＆カレー風味の茄子のコラボ 2017年9月29日のランチは「海老ピラフ＆茄子のカレー炒め弁当」でした。 エスニック炊き込み海老ピラフ116円、茄子のカレー炒め48円の合計164円。ワンコインランチと比較して336円節約できる栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手作り節約ランチ弁当の作り方をご紹介します。 旨い！エスニックな海老ピラフにスパイシーなカレー風味の茄子がぴったりマッチ。 簡単！お鍋1つで炊き込むピラフ、フライパン1つでパパッと作れるカレー炒めの茄子。作り置きしておけば詰めるだけ。 安い！豪華に車エビを使ったピラフでも自家製なら安上がり。たっぷり仕込んで冷凍・作り置きすれば時短になりコストダウンに成功。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 元惣菜屋のヘルシーで安くて旨いダイエットレシピ無料配布中。 50kg痩せた港区

[ganaonaga]

こんなお弁当作りたいです！

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毎日弁当をつくるだけで、頭が下がる。工夫がいっぱいですね＾＾ジャスミンライス興味あるけど、買えないまま時が過ぎてる（笑）

[minogozen]

ジャスミンライス、食べてみたいです。

[akihiro5]

大活躍。

[Pikky]

エビピラフって言うから舐めてたらすげぇ豪華だった汗

[Tatsuyang]

本当に私の献立に加えさせていただきます( *´艸｀)

[mraka2015]

ピラフもナスもめっちゃうまそうです^ ^