人生脚本の書き換え方（提案） – 女と男の心のヘルス

人生脚本は、私の経験から言うと、書き換えられる場合があります。たとえ１００％確実でなくても、「幼少時に既に決まってしまって書き換えられない」という決定論的な考え方をするよりも、「人生脚本を書き直して、より幸せな人生を歩むことができる」という前向きな考え方の方が役に立つのではないでしょうか。 そこで、このコラムでは人生脚本を書き換える方法について提案を書いてみたいと思います。 人生脚本とは まず、人生脚本とは何か、ということですが、人は幼少時に、自分で自分の人生の脚本を無意識に書くと考えられています。交流分析の創始者のエリック・バーンが提唱した理論です。 この人生脚本に（無意識に）従って生きていくため、脚本が幸せでないものの場合、本人が意識的にどんなに努力しても不幸な人生脚本通りの人生になってしまう、という考えが「人生脚本」の基本的な考え方です。 心理学用語集の記事人生脚本 【じんせいきゃく