腰痛持ちに救世主？ 瞑想や認知行動に軽減効果の可能性

インド・バンガロールに宗教指導者シュリ・シュリ・ラビ・シャンカールさんが建てたアシュラム（僧院）で瞑想を行う人たち（2015年5月15日撮影、資料写真）。(c)AFP/Manjunath Kiran 【3月24日 AFP】一般的な疾患である腰痛の治療法として従来用いられてこなかった瞑想と認知行動療法（CBT）に、痛みを緩和する効果がある可能性を示す研究結果が22日、米国医師会雑誌（JAMA）に発表された。 CBTとは、患者自身が悪い行動選択や否定的な考えを認識し、解決するように促す治療法。被験者となったのは平均7年に及ぶ腰痛の患者で、20～70歳の成人342人。無作為抽出で3分の1には「マインドフルネス・ストレス低減法（MSBR）」とヨガを組み合わせた治療法、3分の1にはCBT、残る3分の1には通常の治療法を26週間にわたって行った。 この結果、MSBRとヨガを行った患者と、CBTによる治

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腰痛は気持ちが原因という方が多くなってる世の中で、また面白い知見ですね*\(^o^)/*

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うーむ