2週間ぶりの筋トレと鶏モモ・豚バラのコンフィ - アラカンタロウの老後への道

こんにちは！アラカンタロウです。 最近は筋トレがほぼほぼ2週間に一回のペースになっています。このまま二週間に一回が続くようであれば、筋力維持も図れなくなります。 せめて全身を週2回のペースで出来れば、筋力UPも可能になります。出来れば3日に1回で月9回から10回のペースならばマッチョになれます。 どうしても仕事が忙しいので、用事を土日にすることが多くなるので筋トレが遠ざかっていきます。本来は平日の夜に行くべきなのでしょうが、市民体育館なので団体の若い者グループに占有されて、なかなかベンチやスクワットラックが空きません。 そのために平日の夜は行く気がしません。そのために土日の午前中または正午過ぎに筋トレに行っています。年寄りしか来ていません。それに年寄りはあまり重い物をしないので、ベンチプレスやスクワットラックはガラ空きです。 まあそういうこともあり、土曜日に筋トレをしっかりやったら、日曜日