うつ病-【足つぼ図解】

うつ病には中枢神経系と内分泌系の２つの原因があると考えられています。 中枢神経系の場合には脳内のセロトニンやアドレナリンなどの神経伝達物質の不足が原因であると考えられているため、足の親指付近にある頭(脳)のつぼを押すのがお勧めです。 また、内分泌系の場合には、アドレナリン、ノルアドレナリンなどのストレスに関与するホルモンが産生している副腎のつぼが足のほぼ中央付近にありますので、そこを強めに押すようにすると良いでしょう。 うつ病の際には自律神経が不安定になることも多いので、足の指の付け根にある自律神経失調症のつぼも同時に押すようにするとさらに効果的です。 現在、うつ病の治療では主に三環系抗うつ薬やSSRI、SNRIなどの薬物療法が行われていますが、これらの薬物療法には必ず副作用もあるため、副作用の心配のない足つぼマッサージをぜひとも有効に活用して頂きたいと思います。 うつ病は、従来診断におい

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たまには足つぼマッサージでこころのリラックスを得るのもいいですね