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内側からキレイに!美肌にいい食べ物とは?
女性ならば、誰もが憧れる美肌。 しかし近年では、食の欧米化により肌荒れに悩む女性も増えているそうで... 女性ならば、誰もが憧れる美肌。 しかし近年では、食の欧米化により肌荒れに悩む女性も増えているそうです。 世間では、あらゆるところで美肌になるための商品があふれていますが、 高級化粧品やサプリメントを買う前に、 食を変えるだけで美肌になれたら嬉しいですよね? 今回は、毎日口にする食べ物を見直して美肌になれる方法をご紹介します。 美肌の鍵は、腸にある!肌トラブルの原因となる食べ物・飲み物 美肌の秘訣は、質のいい栄養を体中に届けることです。 腸内環境が悪いと、その栄養を届けることができません。 まず腸内環境を悪化させてしまったり、肌に悪影響の食べ物・飲み物などをご紹介します。 油で揚げた食べ物・脂分が多いもの スナック菓子や糖分や脂分が多い食べ物は、 皮脂の分泌を増加させてしまいます。 お酒 アルコールを摂取しすぎると抗酸化作用に欠かせない ビタミンCやビタミンEの働きを妨げます。 冷たい食べ物
2015/06/01 リンク