故障後の体重・体脂肪率の推移 - Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ

昨夜は久々にぐっすり眠れた(^O^) 昨夜も、睡眠アプリで2時間タイマーを設定して音楽をかけてから寝たのだけど、恐らくベッドに入ってから10分しないうちにぐっすりだったと思う。 ひょっとしたら、昨日飲んだカルピスのおかげかな？ アサヒ飲料 「届く強さの乳酸菌」Ｗ１００Ｎ posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 昨夜熟睡出来たおかげで、今日これまでストレス値が比較的低く過ごせている。 今後もこの状態を維持出来れば。 走らなくなって、2週間。 そろそろ気になるのが、体重と体脂肪率だ。 最後に走ったのが、4月4日。 www.berry42195.xyz その翌日4月5日からの体重と体脂肪率の推移をグラフにしてみた。 体重・体脂肪率ともに右肩上がりの傾向が顕著(;'∀') 今のところ体重の増加は1㎏未満に留まり、辛うじて50㎏未満の状態をキープしている（ち

[suoaei]

ベリーさん、いつもありがとうございます。