食後血糖値が気になります - 暮らしと勉強、猫と一緒に～Bettyのブログ

私は食事後、すごく眠くなります。 とくに昼食の後です。 年齢を重ねるにつれてその症状がひどくなってきました。 これは「食後高血糖」が起こっているのではないかと思っています。 目次 食後高血糖とは 私の数値、母の数値 生活習慣の見直し 食事療法 適度な運動 食後高血糖とは 加齢とともに糖尿病を発症しやすく、特に食後血糖値が上昇しやすくなります。 食後高血糖は心筋梗塞など合併症のリスクを高めるとも聞きます。 糖尿病を進展させるだけでなく、動脈硬化の進行を早めるのですね。 健康な人は、食後の血糖値が１４０mg/dLを超えることはほとんどなく、２～３時間以内に空腹時の値に戻ります。 確かに私は食後眠くなりますが、１時間後くらいにはその眠気が消えてますね。 インスリンの分泌や働きに異常があると、食後の血糖値が急上昇し、元のレベルに戻るのに時間がかかる「食後高血糖」となるわけです。 食後高血糖は糖尿病

[tameyo]

眠くなりますね。ついお昼寝してしまいます(@@;)

[kaedeya]

腹の皮張れば目の皮たるむ。昼食後は眠くなるものだと思っていました。学生時代もですが、今もうとうとしてしまいます。はっと気づくと１５：００。