エントリーの編集
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
空腹を感じる前に食べる? - ビルドンブング
発想だけの話。 まだ具体的に実践をしたわけではない。 けれど、食欲に負けて暴食してしまう時は、決ま... 発想だけの話。 まだ具体的に実践をしたわけではない。 けれど、食欲に負けて暴食してしまう時は、決まって空腹を感じている時だ。 まあ、当たり前と言えば当たり前だ。 空腹を感じていないのに「ああ、思いっきり好きなものを食べたい」なんて考えないし、考えても実行に移すほどのモチベーションは発生しないだろう。 休憩においては、これと同等の発想をすでに得ていて、実践の中で間違いないことは確かめられている。 そう、疲れを感じる前に休憩をしよう、という話である。 上の記事以降、ほとんどこれに触れることはなかったけれど、触れないということはつまり滞りなく扱えているということでもあるわけだ。 断食や食事制限をあれこれ試してきたけれど、別に食事そのものを邪険に扱っているわけではない。 その方法が問題になるべきだと、今は思う。 例えば、少しの食事であれば、その後の時間も普通に活動できて、そこそこ有意義に過ごせる。