オランダ流｢何もしない｣はこんなに効果的、自分を義務感や生産性から解放しよう

予定びっしりの忙しい毎日、｢どうしたらストレスを軽減しつつ、充実した毎日を送れるか？｣というのは、私たち現代人の切実な課題です。 そんな中、現在欧米でトレンドになっているストレス軽減法がオランダ発の｢niksen（ニクセン）｣。これはオランダ語で｢何もしない｣を意味する動詞で、文字通り何もしないことがストレス解消には効果的。さらにニクセンは、ひらめきを生み、創造性を高める手法としても注目されています。 オランダ在住15年のライターで、オランダ人の働き方やライフスタイルをレポートしてきた山本直子さんにお話を伺いました。 PROEILE 山本直子：ライター 慶応義塾大学文学部卒業後、シンクタンクで証券アナリストとして勤務。その後日本、中国、マレーシア、シンガポールで経済記者を経て2004年よりオランダ在住。オランダ人の働き方やライフスタイルをネットや雑誌で紹介している。 日本人に定着しなかった

[braitom]

すごくいい考え方だと思った。休みの日なのに特別なことしたくないよね。

[kzakza]

一定以上の負荷がかかると、無意識に何もしない時間を作っているような気がしないでもない。

[araikacang]

それ日本語で「のんびり」って言います

[halca-kaukana]

オランダのコロナ自粛生活の方法として紹介されてた。オランダでもニクセンにはネガティヴなイメージがある。そんな時は目的なく何かをする/ヒュッゲを比較対象にしてるがヒュッゲは複数人とは限らずひとりでもOK

[blueribbon]

・自分に｢何もしない｣時間を許して、自分を義務感や生産性から解放することで、心身がリラックスできるようになり、ストレスが軽減する ・脳の処理能力に余裕が生まれて、良い考えが生まれる

[maicou]

すてき。出来ないけどねw

[tym1101]

何もしない時間が長いと不安になるからなぁ…

[mayumiura]

週末にイベント入れて楽しめる人はいいなあと思うけど、私はちょっと無理。“日本人はどうして休暇を徹底的に休めないんでしょうね？—私は子供のころの夏休みの過ごし方が影響しているのかな…と思っています。”

[garamani1983]

「日本人はどうして休暇を徹底的に休めないんでしょうね？＿私は子供のころの夏休みの過ごし方が影響しているのかな……と思っています。」なるほど、それはあるかも。何にもしない休暇は精神にヨイ。

[qinmu]

《オランダ発の｢niksen（ニクセン）｣》

[mabots]

オランダ人に｢夏休み、どうしてた？｣と聞かれて、｢北海道でラフティングとかしたよ｣と答えたら、｢あなた、休みの日に何かする人なんだ！ 僕なんか、ずーっと海辺で本を読んでた｣と言われました。