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実は医師に多い?「うつ」は食事で改善できる!
偏った食事が「うつ病」リスクを高める 日夜医療に励み、息をつく暇がない医師。かなりのストレスがたま... 偏った食事が「うつ病」リスクを高める 日夜医療に励み、息をつく暇がない医師。かなりのストレスがたまる職業ゆえに、医師はうつ病にかかりやすいという調査報告もあります。 うつ病は“生真面目で責任感が強い”という性格に加え、過剰なストレスが原因となって発症するといわれます。治療には主に「薬物療法」と「休養」が挙げられ、そのほか「環境を変える」「頑張りすぎない」などのストレス対処法がとられますが、そもそも医師が休養をとったり、すぐに環境を変えることが難しいという現状もあります。 そんななか、近年注目されているのが「食」によるうつ症状の改善です。 食の欧米化により、砂糖や油脂の多い料理、ファストフード、加工食品などが日本の食卓にのぼるようになりました。こうした栄養のバランスの悪い食生活が、うつ病のリスクを高めているとの指摘があります。 トリプトファン摂取でうつ症状が改善!? うつ病の原因は、脳内の神
2019/04/06 リンク