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誘導CD付き!マインドフルネス本のおすすめ人気ランキング
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誘導CD付き!マインドフルネス本のおすすめ人気ランキング
マインドフルネスの瞑想をこれから実践してみたい人や、 やり方はわかっていても、うまくできないという... マインドフルネスの瞑想をこれから実践してみたい人や、 やり方はわかっていても、うまくできないという人のために、 誘導してもらえるCD付きのマインドフルネス本を、おすすめ順にご紹介します。 マインドフルネスの本について マインドフルネスがNHKのスペシャル番組で取り上げられてから、 ここ最近、そのやり方や、入門書のような本に興味を持つ人が一気に増えています。 実際、NHKで紹介されたやり方をまとめた記事へのアクセスも多く、 「私もやり始めました!」というお声も多くいただきました。 私自身も、マインドフルネスを知ってから1日10分は実践しています。 そんな中、最近マインドフルネスのCD付き雑誌が良かったという情報をいただき、 誘導CDを聞きながらの実践にも興味があったので、私も即ゲットしてきました。 結果、買って大正解!(情報提供、ありがたや~です!) 「ゆほびかGOLD vol.32 幸せな