ネガティブな自分を認めてあげることができたなら｜いま気になること｜細川貂々

今、私は自分の心に優しくしたいなぁと思いながら暮らしています。 2年くらい前まで私は自分の心を粗末にしてきました。 自分は何をやってもうまくいかないダメ人間だと勝手に思い込んでネガティブな考え方ばかりして、勝手に落ち込んで、勝手に苦しんで心をいじめていました。そしてそういう自分がすごく嫌で、自分のことが大嫌いでした。 ちょっとしたことでイライラして怒ったり、自分なんかいなくなった方がいいと自分を追い詰めたりと負のスパイラルにハマってしまい、自分は不幸だとずっと思い込んで信じていました。

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細川貂々さん：水島広子先生「ネガティブ思考の自分を否定しないで認めてあげてください」→「何がおきても自分を否定しない。肯定すること」「『今はこれでしょうがない。これでいいんだ』と自分を認めること」