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【うつ病経験者は】ストレスについての考え方【語る】 - 新卒社会人の鬱病奮闘記
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どうも、隼です。 ブログのレイアウトって非常に難しいですね、プログラミングと一緒に勉強中です。 今... どうも、隼です。 ブログのレイアウトって非常に難しいですね、プログラミングと一緒に勉強中です。 今回の記事は、自分を保つ方法・メンタルの保ち方について綴っていきます。 一個人の解釈になりますので、これが全てって訳ではないのですが一つの指標になればいいなと思います。 メンタルの限界点 メンタルを回復する手段 打たれ弱い人は考えすぎなくていい メンタルの限界点 僕は、うつ病を患っておりました、現在も完治はしていませんが安定してきており普通に日常生活を送っております。そんな僕が、実際に体験してわかったメンタルとの向き合い方を紹介します。 まず、メンタルの限界点を知る重要さについてです。カッコいい目次にしたくてメンタルの限界点とか名付けてみましたが ここの項目で何を伝えたいのかというと、自分のメンタルがどこまで耐えられるのか、ある程度把握しておこうということです。 では、メンタルの限界の把握ってど