安らぎを感じ、優しく幸せな心をつくるために実践したい2つのこと

ミランダ・カーがオーランド・ブルームと離婚した時、「円満な離婚」と報道されていましたが、それでもその決断をした時には2人にしか分からない葛藤や苦しみがあったはず。でもそんな逆境を乗り越え輝きを増すミランダは、H&M、エスカーダ、スワロフスキー、リーボックなどの広告塔に抜擢され、活躍の場をこれまで以上に広げています。 そんなミランダの輝きはどこから生まれるのでしょう？ もちろんヘルシーな食生活やエクササイズなどもあると思いますが、注目したいのが「日常に活かすスピリチュアル」のツールとして彼女が日々取り入れているという瞑想と祈り。 瞑想は心のヨガとも呼ばれていて、静かに座って行う数分間の深呼吸を1日の間に何度か取り入れたり、毎日の習慣にすることで、自分の身の周りで起きることや人々の"あるがまま"を受け入れられるようになり、自分もあるがままの自然体でいられるようになると言われています。「瞑想」と

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ミランダ・カーは、見た目だけ綺麗にしているわけではないわけだ。 / 安らぎを感じ、優しく幸せな心をつくるために実践したい2つのこと