気に入った記事をブックマーク
- 気に入った記事を保存できます
保存した記事の一覧は、はてなブックマークで確認・編集ができます
- 記事を読んだ感想やメモを書き残せます
- 非公開でブックマークすることもできます
www.huffingtonpost.jpエントリーの編集
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
記事へのコメント1件
- 注目コメント
- 新着コメント
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
いまの話題をアプリでチェック！
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
「まとめて長時間眠れない...」と悩む方へ 分割睡眠のススメ
普通の大人は夜に眠って朝に起き、日中には眠りません。このように睡眠のすべてを１度にまとめてとる眠... 普通の大人は夜に眠って朝に起き、日中には眠りません。このように睡眠のすべてを１度にまとめてとる眠り方を「単相性睡眠」と言います。単相性睡眠で睡眠時間を6時間くらいまで短縮すると、夜の睡眠だけでは足らなくなり昼寝をしたくなります。 昼寝の時間を長くして、4時間眠って8時間起きているパターンを続けるのが「海軍式睡眠」です。このように、ある程度まとまった睡眠を１日のうちで何度かに分けてとる眠り方を「分割睡眠」と呼びます。この場合、単に2回眠れば良いのではなく、睡眠をどの時間帯にとるかが重要になってきます。
ブックマークしたユーザー
すべてのユーザーの
詳細を表示します
詳細を表示します
www.huffingtonpost.jp
www.huffingtonpost.jp
www.huffingtonpost.jp
www.huffingtonpost.jp
bunshun.jp
news.ntv.co.jp
fujipon.hatenadiary.com
anond.hatelabo.jp
anond.hatelabo.jp
gendai.media
www.kyoto-np.co.jp
mainichi.jp
www.yomiuri.co.jp
www3.nhk.or.jp
2018/09/20 リンク