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ホットフラッシュにはツボが効く!?自分で簡単にできる対処法‐ILACY(アイラシイ)働く女性の医療メディア
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ホットフラッシュにはツボが効く!?自分で簡単にできる対処法‐ILACY(アイラシイ)働く女性の医療メディア
更年期の女性に起こりがちな「ホットフラッシュ」。大量の汗が出る、顔が紅潮する、鼓動が速くなるとい... 更年期の女性に起こりがちな「ホットフラッシュ」。大量の汗が出る、顔が紅潮する、鼓動が速くなるといった症状が代表的で、前ぶれもなく急に起こります。仕事中や通勤中にホットフラッシュが起きて慌てたり、「また起きたらどうしよう」という不安に駆られたりした経験がある人も多いはず。 ここでは、万一に備えて、知っておくと安心できるホットフラッシュに効果的な「ツボ」と、自分でできる対処法についてご紹介します。 [2020年10月27日更新] ホットフラッシュとは? ホットフラッシュは、更年期を迎えた女性の多くが経験する症状です。 具体的には、 ・突然大量の汗が噴き出す ・気温や室温に関係なく体がカーッと熱くなる ・急に顔が紅潮する といった症状が代表的。 中でも、ホットフラッシュによる汗は、首周りや頭、背中、胸など、おもに上半身に出るので、外出先や人前で起きると隠すことができず、恥ずかしい思いをすることが