ITmedia Biz.ID：ストレスと上手に付き合うための心の健康：第7回 「いえるけどいわない」自分になる

ビジネスパーソンが常に向き合わなくてはいけない“ストレス”。ピースマインドのカウンセラーが、毎回関連した話題を分かりやすくお届けする。危険信号を見逃さず、常に心の健康を維持していこう。 Eさんとせっかち先輩 物静かで思慮深いEさん。職場でも物事にはじっくり取り組むタイプです。ところが2年先輩のせっかちさんは、何かとEさんの仕事に口を挟んできます。 「昨日上司から話があった件は、Aプランにしておけ」「お前のことを思っていってやっているんだぞ」。そうせっかち先輩にいわれると、EさんはBプランで進める予定だったにもかかわらず「多少の不都合があるだけだ、まあAプランでもいいか。先輩は私のことを思っていってくれているのだから、断るのも悪いしなぁ」と思ってしまいます。結果的に、いつもせっかち先輩の指示に従う形になっていました。 「従うもの」「従わせるもの」の関係が影響して、いつの間にかせっかち先輩の仕

[webmarksjp]

mental_health

[inmymemory]

assertivenessによるself-development

[lockcole]

自分で「言う」「言わない」を決めること。アサーティブコミュニケーション。

[clapon]

自分はどう思っているのかを冷静に分析して表現することって、すごく大切だと思う。ちょうどこの問題で悩んでいるところだったので、できるところから実践してみる。

[I11]

「“私は”を主語にして伝える」って簡単だけど難しいな。

[mind]

×「自信なくて言えない」「言いたいこと全部言う」／自分も相手も大切にする自己表現。「言う」「言わない」自律選択力。選択行動実行力。感情自認し状況判断し「言う」ときは伝え方を検討 ――さぁ囚…を解いてみ

[huruike]

自分も相手も大切にしようとする自己表現で、自分の意見や考えを正直に、率直に、その場にふさわしい方法で表現することです。自分に自己表現の自由があるように、相手にも自己表現の自由を認めます。

[siomaruko]

「固定化した関係に変化を与えるもの」「アサーティブコミュニケーション」

[k_ume75]

自分も相手も大切にする自己表現

[delgado]

toread

[fellows]

ふーん。というかふーんしか出てこないなBiz.ID。そろそろ打ち止めにしとこかな。

[horixx]

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