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2024/5/26【三山春秋】「睡眠は3日間で3時間。こんなつらい仕事を4… | 上毛新聞社のニュースサイト
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2024/5/26【三山春秋】「睡眠は3日間で3時間。こんなつらい仕事を4… | 上毛新聞社のニュースサイト
▼「睡眠は3日間で3時間。こんなつらい仕事を40年続けるなんて、ばかじゃないとできない」。漫画の神様と... ▼「睡眠は3日間で3時間。こんなつらい仕事を40年続けるなんて、ばかじゃないとできない」。漫画の神様と呼ばれた手塚治虫さんは晩年、自虐的にこう語っていた。締め切りに追われる漫画家はとかく睡眠時間が短い。石ノ森章太郎さんも徹夜が多かった ▼一方、水木しげるさんは毎日10時間眠ることを心がけていた。2人の健康を心配し、「睡眠をばかにしちゃいけません」と説いていたそうだ。水木さんは93歳の天寿を全うし、手塚さんと石ノ森さんはいずれも60歳で亡くなっている ▼極端な寝不足になると、高血圧や糖尿病、心疾患、うつ病の発症リスクが高まる。6時間未満だと死亡リスクが上昇するとの報告もある。バブル期のように「24時間働けますか」などとはとても言っていられない ▼政府は年代別に必要な睡眠時間を公表した。健康づくりのための新たな指針で、成人は6時間以上、小中高生は8~10時間を求めている ▼現実は厳しく、研究グ