ポイントは「大腸揺らし」！ オンナの大敵・“冬便秘”の解消法を名医がまるっと解説 | 週刊女性PRIME

水分不足、運動不足などが重なり、冬はいつもより便秘になりがちな季節。そのまま放っておくと、ほかの病気にもかかりやすい、と便秘外来の先生も指摘。覚えたい、快適な「腸スッキリ」のやり方はこちら！ 冬の便秘は生活習慣病！ 快便生活にチェンジを 「便秘のなりやすさは、もともとの体質もありますが、生活習慣が大きく影響。冬は、水分不足、運動不足など、便秘を引き寄せる生活習慣に陥りがちな季節といえます」そう話すのは、“便秘外来”の担当医として、多くの患者と向き合ってきた、国立病院機構久里浜医療センター内視鏡部長の水上健先生。 なかでも年末年始は、冬の寒さが身体的ストレスになっているうえに、帰省や旅行など非日常なスケジュールや仕事の多忙さといったストレスが重なって、便秘目線では最悪なタイミング。生活習慣を見直して、便秘を改善＆なりづらい身体づくりが必要という。 「“便秘は生活習慣病”なんです。ですから、便

[Nean]

「冬便秘」ってなんかしら俳味ある。