｢座り方｣と｢休み方｣について、オフィスで心がけておきたいこと

デスクワークがメインだという業種に就いていて、肩こりに悩まされている人は多いのではないでしょうか。 肩こりのカギを握っているのは首、それも首の姿勢が大切だと主張するのは、『首こりは3秒で治る！』（山田朱織著、フォレスト出版）の著者。 多いときで1日に150以上の外来を診ているという、神奈川県相模原市の｢16号整形外科｣の院長。併設の｢山田朱織枕研究所｣では、患者に見合ったオーダーメイド枕を3万個以上作ってきたという人物です。 PART3｢疲れしらずの身体になれる首の習慣、4つのポイント｣から、オフィスでも役立ちそうな項目を引き出してみたいと思います。 デスクワークで心がけたいこと 首姿勢への意識のなかで、大事にしたい習慣のひとつが｢座り方｣。一日中、猫背になってパソコンに向かっている人は多いでしょうが、これは首姿勢を悪くするためにやっているようなもの。そこで、まずは座り方をチェックすること

[crist18]

“首こりは3秒で治る！”

[glory820]

「座り方」と「休み方」について、オフィスで心がけておきたいこと デスクワークがメインだという業種に就いていて、肩こりに悩まされている人は多いのではないでしょうか。 Tags: feedly, ifttt, recently read, saved for later via Po

[stj064]

"3時間デスクワークをして1時間休むよりも、30分やって10秒休んだ方が効果的"

[hirogadget]

オススメの記事です→「座り方」と「休み方」について、オフィスで心がけておきたいこと

[koogawa]

やっぱりうたた寝は効果あるのね。ただ、うちの会社はうたた寝すると評価下がるのよね…

[arajin]

「30分やって10秒休む」「15分のうたた寝」

[kana321]

椅子に座って、頭がリラックスできるポジションはどこなのか、まずはそれを見つけることからスタート

[kumaroku]

いい椅子の職場などない…。