笑うことより効果的！ 健康とストレス解消に有効な｢涙｣の効能

オトナになるにつれて、涙をこらえてしまうようになっていませんか？ 仕事に家庭にと責任が重くなり、人前で泣けないという人は多いかもしれませんが、1人でも泣けなくなっているあなたは要注意かもしれません。脳ストレスをコントロールするのに効果的な｢セロトニン神経｣研究の第1人者である、東邦大学医学部統合生理学教授・有田秀穂先生によると、泣くことは｢心と身体を健康に導くチカラがある｣ことが近年わかってきたのです。｢太陽笑顔fufufu..net｣によると、人間が流す涙は、ドライアイ防止や角膜保護のために常に分泌される｢基礎分泌の涙｣、｢玉ねぎを刻んだ時や目にゴミが入った時に防御のために出る｢反射の涙｣、そして悲しみや感動で流す｢情動の涙｣の3種類に分けられるそうです。幼少の頃は｢不快の解消｣を目的に、中学・高校生になると｢心の重圧を、悔し涙や悲しみの涙で解消｣する術を体得していきます。また、泣くこと