いい習慣とは何か？身に付けておきたい天才たちのライフハック５選 - 脳科学×心理学で読み解く人生のガイドライン

人間の行動はおおよそ半分が習慣的行動と言われています。 そのため「良い習慣を作ることが非常に大事ですよ～」というのが近年のトレンドであり、皆さんも何度か耳にしたことあるんじゃないでしょうか？ とはいえ世の中にはたくさんの「良い習慣」が溢れてますから、実際どれに手を付けようかというのは悩みどころ。一気に何個も同時に取り組もうとすると、すべてが中途半端な結果に終わってしまいがちですからねぇ……。 という訳で今回は許 成準さん著書『１日ごとに差が開く 天才たちのライフハック』に登場する８８個の習慣の中から、心理学ブロガーの私が「ぜひこれは押さえておきたい！」と感じたものを５つピックアップ。 人生を好転させるライフハックを一緒に身に付けていきましょう！ 何の習慣を作るか？ 日記・記録を取る 朝に目標、夜には課題を書く 仕事を効率化するライフハック 困ったときのフレームワークを持つ 寝る前に次の日の

[aka_koushi]

心や体のコンディションを整えることの重要性を最近強く感じています。仕組みと習慣を味方にする。これは本当に大事ですよね。

[Megumi_Shida]

夜の習慣が大切だと言うことに驚きました。今日早速取り入れてみようと思います！