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集中力を高めるのに重要な『3つの要素』でライバルに差を付けろ! - 脳科学×心理学で読み解く人生のガイドライン
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集中力を高めるのに重要な『3つの要素』でライバルに差を付けろ! - 脳科学×心理学で読み解く人生のガイドライン
もっと集中力があれば……と悩むことは誰にでもありますよね? 今回はそんな悩みをスパッと解決してくれる... もっと集中力があれば……と悩むことは誰にでもありますよね? 今回はそんな悩みをスパッと解決してくれる3つの方法を『マンガでよくわかる 自分を操る超集中力』よりご紹介。日々の改善によって集中力は確実に高まります。 実際に私も実践し、効果のほどを体感しています。瞬時に集中力を上げるものではありませんが、ベースラインを底上げすることによって小手先のテクニックに頼らずとも高い集中力を発揮できますので、皆さんもぜひ実践してみてほしいです。 もくじ 1.余計な判断を減らす 2.部屋を綺麗にする 3.疲れを癒す 最後に 1.余計な判断を減らす 集中力は限りある資源です。 なので普段は出来る限り節約しながら、本当に集中したい対象にドバッとつぎ込むのが正しい戦略になります。 ではどうやって節約するか? 本書では何でもすぐに取り掛かることを推奨しています。脳は未完了のタスク(これからやらなければならない事)を