なかなか行動を起こせない自分を動かすために実践している5つのこと

まあ一言で表すとものぐさなんだけど、 なかなか行動を起こせないときがあります。 別に一世一代の大決断とかそういうのじゃなくて ごく日常的な行動において。 意志の力だけでできる人には必要ないかと思いますが ものぐさが動くには大きなエネルギーが必要なので それを生み出すために実践していることを書いてみます。 宣言の力 これは前にここで書いたやつだけど 宣言の力 – 頭ん中 本日中にやるとか本日はやらないとか それぐらいの期間での行動にちょうどいい手法です。 今日は日が暮れてからランニングに行くぞとか 今日はお酒飲まずに早く寝るぞとか 朝のうちに思ったことを Facebook などに書いておくというもの。 その際、文末に「宣言の力。」と付記します。 今すぐやるわけじゃないから、 宣言を書くこと自体は今の自分にとっては楽なこと。 だからこれ自体は気軽にできます。 そして友達などから見えるところで宣

[shoshirasaka]

「10秒後の自分は他人！」

[g08m11]

なかなか行動を起こせない自分を動かすために実践している5つのこと

[lordkf]

10秒ルールはイイな。

[pwg246]

なかなか行動を起こせない自分を動かすために実践している5つのこと - 頭ん中

[adsty]

公開宣言や自己ルールは経験があるし効果があると思う。

[quartz_age]

すぐにできそうな事ばかり。それでもなかなか行動を起こせない人はまだまだいるのだから、実践すべきことはこれだけではないのでしょう。

[hogeanonym_20101012]

こういう自分を誘導する工夫って大切。

[boui919]

10秒ルール

[komoko-i]

２の「10秒ルール」これはいい。わたしもやってみる。

[kachou777]

こいつはなかなか秀逸だぞ（笑）

[mn112hr]

あとで

[So-King]

参考になる。

[hungchang]

やらなきゃならないことがあったらカウントダウンを始めて、ゼロになっなら必ずやらなくてはならないルールは良さそうなのではやってみたい。

[pom2e]

実践してみよう．

[tak4hir0]

なかなか行動を起こせない自分を動かすために実践している5つのこと - 頭ん中 まあ一言で表すとものぐさなんだけど、 なかなか行動を起こせないときがあります。 別に一世一代の大決断とかそういうのじゃなくて ごく日

[BURN]

rss

[wasai]

やっぱり習慣化かな

[fox_f-x]

こういう積み重ねなのかなってｗ

[PAKUO]

快楽感情が支配してる主観とこうあるべきという客観を強制的に切り分けるテクニックって感じかな。カウントダウンとか俺もよく使ってて、くだらないけど効くんだよねw

[irota]

「宣言の力」「10秒ルール」「習慣になれば楽」「最初のハードルを下げておく」「自分へのご褒美」

[yakhuh]

役立つわ、これ

[SasakiTakahiro]

「習慣になれば楽」と言い聞かせる。

[tuki0918]

「10秒ルール」いいなー。日頃から鳴らしておいてここぞという時に逃げずに実行するっていうので使えそう

[witok]

やっぱり考えることも皆同じだから、その後の行動内容だ

[ahmok]

「習慣になれば楽」と言い聞かせる。最初のハードルを下げておく

[fyakum]

ライフハック

[naomao80]

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[masamkur]

boot!

[clinnex]

うむ。どれも簡単に出来そうだわ

[uqa]

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