デキる人はみんな朝活をしている！ あなたの生活を変える「朝活」とは？ - ケーススタディの人生

朝早く起きて朝活をする。 朝に何かをするのを朝活といいますが、朝活は人生を変えるレベルの影響力をもっています。 朝活には 勉強や仕事の時間が取れる 集中して作業できる 心身ともにスッキリとして気持ちいい という特長があります。 集中力や時間のとりやすさが仕事の成果をよくするのはもちろんのこと、目覚めもよくなるので生活そのものの質があがります。 さらには規則正しい生活リズムを簡単に実現できてしまうため、健康面でもいい影響があるのはいうまでもありません。 あなたも朝活をやってみると、その気持ちよさに気づくでしょう。 早寝早起きによるスッキリ感から、作業がはかどるという気持ちよさ、健康な体と生活まで、さまざまな面でいい感覚を味わえます。 目次 朝を制する者は人生を制す 早起きは三文の得っていうけど実際どうなの？ やりたいことをやろう どうすれば朝活を定着化できるか 時間をずらそう 朝活は一度慣れ

[kanoyama]

52もやってたら昼になってまう

[spacefrontier]

自分は夜のほうが力が出るし、夜に力が出る人を多く知っているので、夜活しよう。昼間はどうせ会議で潰れるし…。(たまに午後7時に始まって深夜0時過ぎても終わらない会議が…。企画系会議は大体そう。)

[yP0hKHY1zj]

朝が早いと昼飯食った後に眠くなるので、シエスタもセットじゃないとキツい。

[p-2yan]

習慣っていうか自然にできるようになるよ！と言われてもなぁ。どれだけ疲れ切って早寝・熟睡したって早起きが辛いんだってば。会社の中で休憩時間をずらすとかって結構大変だし、どうしたもんか

[HBK-mn]

タイトルだけ見て、52もあることにやる気をなくした。

[MumLovesTraveling]

私も最近は早起きがやっと定着してきました！朝活すると気持ちいいですよね！

[neoneetzaki]

私はいつも深夜に起きるのでもう少し生活リズムを変えなくては・・・（笑）

[brain-owner]

以前時間の制限がなかった頃いったい何時に寝て何時に起きるのが自分に一番いいのかを自分の体で人体実験をした。結果自分の生まれた時刻に起きるのがいいと判断した。

[nabeshima-han]

朝が1番気力が充実してるのは大きいなぁ。ただ自分の概日リズムとも相談しながらなので、難しい。会社がフレックスタイムになると1番いいんだが

[iww]

「まぁ好きではじめた仕事ですから」

[sumahobonzin]

ブログは断然夜より朝のほうがスッキリかけます。ただ時間が迫ってくるから気持ち的には夜ゆっくり書きたいｗ

[ultimate-ez]

最近4時台に起きてるけど、プログラム書くときは夜の方が確実に効率が良い。朝は文系っぽいことが、夜は理系っぽいことが向いてる。個人差もあるんだろうけど。だから文章を書くブロガーの人たちが挙って朝活を推す

[yoiIT]

朝から動くと夜は疲れるからダラダラ仕事せずに早く帰るという良い循環になりやすい。今週から朝ジム再開した。

[ptskunx]

朝活はいいですよね！

[fufumidon]

朝活を取り入れるコツ　『人生の勝負は、朝で決まる。 「結果を出す人」が続けている５２の朝の習慣』より - ケーススタディの人生

[silver110011]

朝活の本当の意義は「朝のわずかな時間でこれだけのことをやろう」っていう計画性と実行力がつくことだと思う

[turirin123]

朝苦手だわあ

[scurasan]

朝活を取り入れるコツ　『人生の勝負は、朝で決まる。 「結果を出す人」が続けている５２の朝の習慣』より - ケーススタディの人生: 2016 - 07 - 01 朝活を取り入れるコツ…

[counselorblog]

この本読んだときは朝早く起きようってなるんですけどなかなか続かないんですよね。継続が難しいです