ダイエットのために筋トレを効率的に行う方法 - 腸閉塞と賃貸アパートと日々生活

おはようございます。 最近筋トレがブームになっているようですね！私も「筋肉体操」が大好きです。週2回はスキマ時間に筋トレを細々とやっています。 先日「姿勢」についての本を読みましたが、著者である石井直方先生は大学教授でありながら、ボディビルダーである異例の経歴の持ち主。筋肉についての専門家でもあります。効率的に筋肉量を増やす方法についても勉強になりました。 www.asahi.com 筋トレで賢くなるとは魅力的タイトルですよね！確かノーベル賞を取った山中伸弥先生もマラソンや筋トレをしていたり、頭のいい人はトレーニングをしっかりとやっている印象です。 筋トレすると考え方が前向きになってからだにいい作用をしているなぁと感じます。 しょうもない１日でも筋トレをすると、充実した１日になるような気がします。 筋トレは痩せるし、頭も良くなってカラダにいいこと尽くめ！？ 筋トレ 産後太りで筋トレを始める

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いいきっかけになりそうです。始めてみます。