ぎっくり腰 対処法/姿勢（座り方·寝方）腰痛コルセット・湿布 - 奈良大和西大寺柔らか整体【荒木整骨院】

ぎっくり腰になったら、まず体を横し安静状態を保ちましょう。 どうしても動かなければならない場合は、腰痛用コルセットでしっかり腰部を保持した上でゆっくりと動く様にして下さい。 ぎっくり腰とは、腰部において不意（思いがけない、突然、だしぬけ）に過剰な力を入れた時、腰周辺の筋肉にひきつれ（筋スパズム）が起こり捻挫を起こした状態をいいます。 引きつれた筋肉は、腰周辺の神経線維を締め付けてしまい、強い痛みが発生します。 体を動かす時、動きにより引きつれた筋肉がより強く引きつってしまい神経線維がより刺激され激しい痛みが神経線維に沿って走ります。 腰に”ギクッ”と来た時、筋肉が引きつれたことを示します。 ぎっくり腰になったらそれ以上、筋肉がひきつれないように楽な姿勢を保ちます。たとえば、身体を丸くしたり、身体を横に寝かして痛みのない状態を工夫しましょう。 腰への負担が最高潮に達した時、突然起こることが多

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ぎっくり腰対処法 /動作（立ち方、寝方）・冷却・腰痛コルセット