【NHK健康】世界が注目！太極拳の健康効果と転倒予防、動きに隠された秘密とは

いまや、死者の数が、交通事故の２倍にもなるという「転倒」。そんな転倒を防ごうと、世界で注目を集めているのが、「太極拳」です。アメリカでは、医療関係者も注目するほどの人気ぶり。ハーバード大学では、パーキンソン病のリハビリプログラムに太極拳が取り入れられるなど、その科学的メカニズムの解明も進められています。まさに「薬」とまで呼ばれるほどの太極拳。その最前線と、自宅でも簡単にできる転倒予防法をご紹介します。 厚生労働省の人口動態調査によれば、「転倒」などによる死者の数は、いまや交通事故の２倍にもおよび、転倒予防は重要な課題となっています。そんな中、世界中で注目を集めているのが、「太極拳」です。およそ４００年前、中国・清の時代に生まれたという太極拳ですが、その動きには、全身のツボやツボ同士のネットワーク・経絡（けいらく）を刺激するともいわれており、高い健康効果が期待されています。 アメリカ・カリフ

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“楊玲奈”