納豆はダイエットに効果ある！痩せる噂と太る噂を調べた納豆の本当の栄養の理由 - 【のムのム】自然体つぶやきブログ

おはようございます。 のムのム でございます。 タイトルが分かりにくいですが、調べてみましたら 納豆は痩せる。 納豆は太る。 と色んな結果のサイトやブログを見ました。 あるサイトでは痩せる、あるサイトでは太ると 何故、そんな事になっているのか書いていきます。 また納豆が本当にダイエットに効果的なのか？ 書いていきます。 納豆は太ると言われています 納豆が太ると言われている理由は 納豆は実はカロリーは高め。 パックの納豆2パック分が コカコーラの500mlと同じカロリーなんです。 これだけ見ると納豆はカロリー高めで太ると思いがちですが カロリーの本当の内訳は コーヒーで太る！？理由は2つの飲み方が原因。やり方でコーヒーは痩せれます。 - 【のムのム】自然体つぶやきブログ こちらの記事に書いてますが 炭水化物 脂質 たんぱく質 この3つの成分の合計が 「カロリー」 となります。 炭水化物は 糖

[lepommier8161014]

ナットウキナーゼは熱に弱いと知ってから、ご飯にのせるのをやめて、そのまま頂くようにしました♪話題になっていた酢納豆にしていただいているのですが、美味しくてはまっています♪

[ohitorisamazanmai]

納豆は私も毎日のように食べています(^^♪お醤油だけかけるのが一番おいしいですね。

[mame00714]

納豆大好きで毎朝食べてます！食前に食べるといいのですね。

[mikyo-ya]

食前がいいとは知らなかったです！

[yuki53]

健康に良いとは聞いていましたが、痩せる・太るまでは考えたことありませんでしたね(^^;！

[akokura]

納豆好きなので毎食でもいいくらいなんだけど、1日2パックまでですか。何事もほどほどに、ですね😄

[maskari]

毎日、欠かさずたべてますが、20分前とは知らなかったです😅教えて頂いてありがとうございますm(_ _)m

[magic_0147]

食前20分前に納豆を食べるのは簡単だけど難しいですね～。絶対に忘れる奴だ(笑)

[snk55puwtnu]

最近納豆生活が始まりました‼︎1日1パックにしています‼︎そしてひきわりという‼︎

[mashley_slt]

こういったお話はブログで読む方がわかりやすいし納得できます。テレビだと（と言ってもないですが^^;）誇張するしみんなが一斉にそれを買い店頭から無くなるのであまり信頼していません(^◇^;)

[hentekomura]

前にブログりましたが納豆菌は宇宙から来た最強生物ですからｗありがたく毎日１パックいただいています☆　食前がいい？のですね　は～い♪わかりました～これからは食前にっ♪

[kukking10chan]

納豆は腸内環境も整えてくれるし女性ホルモンも増加？するから非常によろしくてようふふ

[sufuretan]

こんにちは、のムのムさん。納豆のことをまたたくさんおしえてくださってありがとうございます(#^.^#)/。いくらからだによくても食べすぎは良くないのですね(#^.^#)。

[harienikki]

私も納豆は食前に食べてます。ダイエットというより、骨のため血圧にためですわ。食べた方がいい食品ですし、１日１パックをこれからも続けたいです❣️(^O^)

[mraka2015]

へー食前に食べるのがいいんですね。これは知らなかったです。

[ryosuke1123]

納豆はこれだけで一品になるのでめっちゃ買ってます。カロリーが以外と高いのは知らなかったです。食べ過ぎには注意ですね。