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納豆はダイエットに効果ある!痩せる噂と太る噂を調べた納豆の本当の栄養の理由 - 【のムのム】自然体つぶやきブログ
おはようございます。 のムのム でございます。 タイトルが分かりにくいですが、調べてみましたら 納豆... おはようございます。 のムのム でございます。 タイトルが分かりにくいですが、調べてみましたら 納豆は痩せる。 納豆は太る。 と色んな結果のサイトやブログを見ました。 あるサイトでは痩せる、あるサイトでは太ると 何故、そんな事になっているのか書いていきます。 また納豆が本当にダイエットに効果的なのか? 書いていきます。 納豆は太ると言われています 納豆が太ると言われている理由は 納豆は実はカロリーは高め。 パックの納豆2パック分が コカコーラの500mlと同じカロリーなんです。 これだけ見ると納豆はカロリー高めで太ると思いがちですが カロリーの本当の内訳は コーヒーで太る!?理由は2つの飲み方が原因。やり方でコーヒーは痩せれます。 - 【のムのム】自然体つぶやきブログ こちらの記事に書いてますが 炭水化物 脂質 たんぱく質 この3つの成分の合計が 「カロリー」 となります。 炭水化物は 糖
2019/12/17 リンク