お茶はカフェインが多いって本当？摂り過ぎが気になる人はこちらをチェック

日本茶の人気は国内に留まらず、海外でも高まっているのをご存じですか？理由の1つが健康志向の高まり。健康のために日本茶を好んで飲む人が増えているそうです。その一方で、ちょっと気になるのがカフェインの量。「お茶はコーヒーよりもカフェインの取り過ぎになりやすい」という意見もあったりしますが、本当でしょうか？気になるお茶とカフェインの関係について、正しく理解していきましょう。 お茶とカフェインの深い関係 お茶にとってカフェインは、非常に重要な成分の1つ。さっぱりとした後味で、どんな食事にも合うお茶の風味は、カフェインがもたらす苦みによって作られているからです。また、お茶を飲むとすっきりと目が覚め、集中力アップの効果が期待できますが、こうした恩恵もカフェインがもたらしてくれます。食事中はもちろん、1日が始まる朝にも、仕事中にも、勉強中にもお茶はおすすめの飲み物です。 「お茶はカフェインの取り過ぎにな