年末年始の食べ過ぎ対策！食べるだけで中性脂肪を燃焼させ脂肪肝を減らすのは〇〇だった : Rinのシンプルライフ〈５０代からの暮らしの整え方・小さな平屋暮らし〉

５０代からのシンプルライフを実践中！断捨離や片付けを中心に小さな平屋での何気ない日々の生活を綴っています。 ミニマリストにはなれないけれど、お気に入りの物に囲まれた自分らしい暮らしがしたい。 本ページはプロモーションが含まれています 先日、「たけしの家庭の医学」で、脂肪肝には大豆製品が良いと紹介されていました。 肝臓についた脂肪の量が５％を超えると脂肪肝になるそうです。 テレビでは、６０％超の脂肪肝の女性が、１週間大豆製品を食べ続けたら、標準値に戻ったそうです。 大豆の成分には、中性脂肪を燃焼させる働きがあるとのこと。 夫は脂肪肝です。 早速、始めました！！ 味噌汁は毎日飲んでいますし、豆腐も納豆も好きなので比較的食べている方かと思っていましたが・・・。 脂肪肝の予防には、１日１００ｇ（乾燥状態）程度の大豆が必要との事で・・・。 今までの食事量では、足りなかったです。

[tomoiku21century]

大豆は体にいいものね♪他にも食べるのであれば、１日１００ｇは多いかなぁ～。単体で１日１００ｇだものね…男性が大豆を食べ過ぎるのは良くないという説もあって、体質によって違うという説が有力なようです…

[happy-ok3]

大豆の力、いいですね。ボヘミアンラプソディー、話題ですね。

[miyamarin]

大豆かー　豆腐は食べる、最近は油揚げも冷蔵庫に。小豆ちゃんの影響で。

[yukiko_tea]

大豆製品やっぱりすごいですね！男性陣に豆乳はやめたほうがいいかも、という話もありますよ。。。

[addieayumi]

豆乳を入れるの、おいしそうですね。一瞬、茶碗蒸しに見えましたｗ意識して摂らないと、なかなか少ないですね。

[mraka2015]

ただでさえ最近太り気味なので、もっと大豆食品食べるようにします。

[simple-kurashi]

食べ過ぎ飲みすぎ対策を書きました！

[akisan01]

大豆製品あんまり取ってないなー。牛乳のかわりに投入にしようかな…