毎日をhappyに過ごす簡単リラックス法！コロナ禍のストレス解消におすすめ！！ - りらっくすぅーる

こんにちは。 大型連休に入っていますが、今年もコロナの影響で、行動が制限されて、ストレスが溜まってきてはいませんか？ 最近は公務員が大人数で飲み会をしていたことが大きな話題になりました。今、大人数で飲み会をするのは非難されても仕方ないですよね。でも、こんなことがニュースになるコロナが早く終息してほしいと願うばかりです。 4月から環境が変わった方も、そろそろ疲れが出る頃ではないでしょか。 今日は、毎日を楽しく過ごせるような簡単なリラックス方法について調べてみました。 コロナ禍でも、上手にリラックスして楽しみたいですね。 是非、参考にして下さいね！ リラックスの効果とは？ コロナ禍のストレス解消に！簡単にできるリラックス方法 腹式呼吸をしてみる 意識的に笑顔をつくる 植物を見る リラックス映像を見る 好きな音楽を聴く 入浴法を工夫する ヨガやストレッチをする 逆効果のリラックス法 まとめ リラ

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ももさん、いつもありがとうございます。