エントリーの編集
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
スクワット時のニーイン改善におすすめな補助種目
妊婦スポーツの安全基準 [2024年3月12日] 強くなるための3要素+α [2023年12月25日] ジャパンストロ... 妊婦スポーツの安全基準 [2024年3月12日] 強くなるための3要素+α [2023年12月25日] ジャパンストロンゲストマン2023大会レポート [2023年12月22日] ボディメイクのためのトレーニングと回数の関係 -挙上回数の中身について- [2023年10月20日] 妊娠中のトレーニングの理想と現実 [2023年10月11日] 今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は、多くの方に見られるスクワット時のニーイン改善におすすめな補助種目についてお話していこうと思います。 <目次> ・ニーインの原因 ・補助種目の解説 ・まとめ ニーインの原因 スクワット時にニーインの動作が出てしまう原因としては、今までのコラムでも少し触れて来ていますが、主に大臀筋や中臀筋といった臀部の筋群が弱かったり、上手く機能してくれない事で起こります。特