恥骨痛の原因と対策｜川崎市高津区高津整体院

歩くとき恥骨が痛い、 動き始め、ちょっとした拍子に恥骨が痛い、 寝返りをするとき恥骨が痛い、 サッカーでボールを蹴るとき恥骨の右か左が痛い、 開脚すると恥骨が痛い、 重い物を持つとき恥骨が痛い、 内腿で踏ん張ると股間が痛い、 など、 左右の恥骨や恥骨結合の痛みの原因、対策、当院での施術などをご紹介しています。 目次 1. 恥骨痛の原因 1.0 恥骨、恥骨結合の構造 1.1 恥骨結合部、恥骨中央の痛み 1.1.1 妊娠、出産による恥骨結合離開 対策1.恥骨結合を締める 対策2.立っていると恥骨が痛くなる場合 1.1.2 靭帯や腱膜、筋膜を傷めた 対策.恥骨結合の補強と十分な睡眠 1.1.3 仙腸関節の可動制限 1.1.4 中殿筋弱化と腰方形筋の過緊張 1.1.5 股関節内転筋の過緊張 1.2 恥骨の右か左の痛み 1.2.1 股関節内転筋の炎症 対策1.内転筋に負荷をかけない 1.2.2 鼡径