【糖質＆カロリーオフ】ピリ旨でハマる『こんにゃくチャプチェ』の作り方 - てぬキッチン

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆こんにゃくチャプチェ☆ 今日は、ダイエット中にオススメの『こんにゃくチャプチェ』を作りました。 こんにゃくを使うので大幅なカロリーダウンができて食べ応え抜群！ しっかりした味付けになっているのでこんにゃく感も気にならず、むしろこんにゃくにも味が染みててかなり美味しく仕上がります。 ダイエット中でなくてもオススメできる絶品レシピです。 甘辛でやみつき味、ダイエット中の方もそうでない方もぜひお試しください！ レシピ(1〜2人分) 材料 糸こんにゃく 200g 玉ねぎ 1/4個 にんじん 1/3本 豚肉 50g ☆しょうゆ 大さじ2 ☆みりん 大さじ2 ☆コチュジャン 大さじ1〜2 ☆ごま油 大さじ1 ☆鶏がらスープの素 小さじ1/2 ☆いりごま 小さじ1 しょうがチューブ

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こんにゃくすごいぞ

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ブログがより見やすくなりましたね！ヘルシーレシピは嬉しいです♡

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ふむっ、タイトル文字が大きくなりましたか？こんにゃく、ヘルシーでいいですね。

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これは肴にも良いですね。ちょいとお邪魔出来ていない間に、ブログの雰囲気が変わりましたね＾＾

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こんにゃは食物繊維がたっぷりですから、お腹に嬉しい😊ですね！

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こんにゃくで立派なおかずになりますね！ダイエットにも良さそうだしこれはイイですね(^-^)

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めちゃくちゃ美味しそうです！作ってみます(*^^*)

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こ、これは！！絶対作ります！！( ･ิω･ิ)

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美味しそう！糸こんにゃくがちょうどあるから、つくってみます（ ﾟ∀ﾟ ）

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これはいいですね！時々お肉を買えない週があるのでこんにゃくで作ってみよう♪

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ご飯でもおつまみでも合いそうですね。

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まさに今の我が家にぴったり☆お弁当にも入れちゃおうヾ(*Őฺ∀Őฺ*)ﾉ

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明日の晩御飯の１品に決定！

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ダイエッターには最高です＼(^_^)／作りまーす。