「習慣力」を手に入れる7つの大切な法則

1. 習慣化と意志の力は関係ない 良い習慣が身につかない。 悪い習慣を断ち切ることができない。 多くの人は習慣に関する悩みを抱えて生きている。 そして習慣化がうまくできない人は、みな同じことを言う。 「どうにも意志が弱くて早起きができないんです」 「私は意志が弱くてついダイエット中でも食べてしまうのです」と。 しかし、習慣化がうまくできないことと意志の力は実はほとんど関係がない。 習慣化は技術である。テクニックである。 正しいやり方を知らないから上手く習慣化ができないだけで、正しい方法で取り組み練習を積めば、誰でもできるようになる。 一番いけないのは、「自分は意志が弱いからどうせ何をやってもダメ」と決めつけてチャレンジをやめてしまうことだ。 自転車でもアイススケートでも水泳でも、正しい練習をしなければ上達しないし、裏を返せば正しい練習をすれば誰でも上手になる。 習慣力は技術である。 このこ

[komz]

これは大事！「習慣力」を手に入れる7つの大切な法則

[kimamani01]

mind

[mitarase]

分かっちゃいるんだけどね…。

[outotsu]

これは大事！「習慣力」を手に入れる7つの大切な法則 | No Second Life

[mintpafe]

習慣は技術であり、意思の力はほとんど関係が無い。質でなく回数を重視し、出来る範囲でやる

[SasakiTakahiro]

「始める習慣」と「止める習慣」をセットにする。

[kusacafe]

習慣化で人生を変える

[yoshihisanishimura]

“正しい練習をしなければ上達しないし、裏を返せば正しい練習をすれば誰でも上手になる。”

[kunipon]

これは大事！「習慣力」を手に入れる7つの大切な法則 「人間は習慣の塊である」。これは僕の哲学である。 38歳で「人生を劇的に変えよう！」と決心し、そこから小さな変化を積み重ねてここまでやってきた。 Tags: via Pocke

[a92136]

ふむ。