1日1食？ - 葉月日記

先週 ＮＨＫのあさイチで 見たんだけど 博多華丸さんが こんな状況だから 家族で家にこもっていて 最近は 1日1食なんだって言う お腹がすいたら 各自なんか食べるんだろうけど その1度の食事を 何食べる？って みんなで すごく考えて 献立を決めて 夕方の早めな時間から 貴重な1食を とっても大事に 楽しんでいる というお話 ちなみに その日は 韓国風海苔巻きのキンパ だって言ってたな 奥さんが韓国のドラマ好きらしい ちょっと目から ウロコだった 週末は 家にいて 運動不足になりがちだし 1日3食 食べねばならない・・・ なんてないのかもねって お腹いっぱい 3食食べなくても いいかなって お腹がすいた人が 自分で軽く用意するって良いね 小さいお子さんは 規則正しく 食べたほうが良いんだろうけど 大人なんだし お腹がすく っていう感覚も大事したら どうだろうか 奥さんが 朝昼晩って 家族のご

[hanayasu]

私もあさイチ見ていて同じようなこと思いました！

[mamannoshosai]

確かに、それでいいのかも〜。空腹はクスリだっていう本もありますしね。もちろん免疫力下がるほどに無理して食べないのもいけないと思うけど、お腹空いてから食べる、が本来のニンゲンの姿なんでしょうね😊

[mashley_slt]

月１回くらいデトックス週間がありその時は１日１－２食を段階的にやっています(^▽^)ダイエットでなくお腹すいたっていう感覚が戻ってくるのは大事だし胃も休まるので(o^―^o)

[cocorony]

１日３食、食べなきゃって思わなくていいなんて、、ほんとそうだわ。自粛であまり動かないなら、摂取しすぎなくていい。１食を大切に考えるってステキ。レーズンサンド美味しいよね(*^^*)

[nutritionaler]

我が家も休日は夜だけ、あとは確実自由でしたよー。今は大人になって自分の体調がベストに感じる食べ方をしています。夜ご飯しっかりと、あとはちょっとした間食がベストです〜

[flemy]

実家では常にそうでした！朝昼はいつもテキトーにまかない、夜ごはんだけちゃんと食べてました。ブログ始めてから、よその家庭は毎食ちゃんとしてるのか！お母さん大変！ってなりました。

[saooo28]

1日大切な一食と、お腹空いたら食べるって とってもいいと思います😊