ピラティスには腰痛やむくみ改善に効果がある？ | Well-being Guide

ピラティスで骨周りの筋肉が強化され、腰痛・むくみが改善されるといわれています ピラティスには、腰痛やむくみを改善する効果があるといわれています。その大きな理由となるのは、ストレスの解消です。 ストレス社会と言われている現代で生きる人々にとって、ストレスから解放されるということは大きな意味を持っています。 また、ピラティスのエクササイズは背骨や骨盤の動きが重点とされており、結果的に背骨が固定化され、からだの歪みが矯正され、理想的な姿勢を手に入れることができると考えられます。 さらに、下半身の血液循環を活性化させることで、むくみの解消にもつながります。 ピラティスにより精神面と肉体面の両方を強化することで、精神が解放され、強い筋肉が得られるということなのです。 腰痛、むくみの原因であるストレスは現代人につきものです ストレスを溜めやすい現代人 時間に追われ、人間関係を円滑に保っていくのが難しい