新型コロナの今こそ！“ハッピーホルモン”で不安ストレス撃退 - NHK ガッテン！

新型コロナウイルスの影響で外出がままならない中、心配なのは離れて暮らす大切な人の健康。そんな今こそ頼るべきは、体の中のホルモン「オキシトシン」の力！関節などの痛みや不安・ストレスを緩和。さらには認知症の症状の改善なども期待できるのです。オキシトシンは親しい人と触れ合ったときなどに出るホルモンですが、会いに行ってタッチするのは控えたい状況でも、大放出させる秘策を大公開！さらに高齢者が心筋梗塞や肺炎にならないために、今こそしっかりとってほしい栄養素の情報もお伝えしました。 日々つのる、不安やストレスの軽減。それを実現してくれるのは、あなたの体の中の「ハッピーホルモン」です。正式名称は「オキシトシン」。親しい人と触れ合ったときなどに、脳から出てきます。ストレスの軽減以外にも、痛みが和らいだ、認知症の症状が改善したなどさまざまな報告があり、現在も研究が続けられています。 ならばすぐにでも親しい人と

[moerrari]

"高齢者の方に電話をする際言ってほしい魔法の言葉「もっと肉食べるようにしなよ」/低栄養になると、肺炎や心筋梗塞になったり、介護が必要になったり、死亡するリスクが高まる/低栄養を防ぐ…「たんぱく質」の摂取"